GREEN SMOOTHIES VEGAN

Depuis un moment j'entend parler de recette vegan et j'ai eu envie d'essayer , je vais donc commencer par le green smoothies .

pour 6 personnes 

ingredients :

2 poignées d'épinard

1 poignées de mache

1 ananas

1 pamplemousse

1 orange

1 citron  

1 litre de lait vegetal d'avoine 

preparation :

mettre le tout dans un blender et mixer 

voila c'est pret a etre deguster, mes enfant l'on adopter.